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促进减肥的穴位有哪些

2022-09-19 21:41:07中医减肥的文章访问手机版阅读:

不论是年纪大点的还是年轻人都是越来越在意自己的身材,就是因为这样很多的人盲目的选择减肥的方法。其中很多的人更是为了减肥,选择药物或者手术减肥。而却忘记了这些对于人的身体来说会不会多多少少的有些问题呢。其实很多的健康的减肥方式还是有的,所以下面去看下促进减肥的穴位有哪些?

1、足三里膝盖外侧下方1根手指处,是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。

2、三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。

3、上脘穴的功效:为食道减负,上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。该穴位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位。

4、中脘穴的功效:加快胃蠕动,常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力。该穴位置:肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外,还可以将姜切薄片熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,刺激中脘穴。

5、下脘穴的功效:让毒素不滞留,下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置:在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位,让食物顺利完成初步切碎,到彻底消化的全过程。

综上所述,大家对于促进减肥的穴位有哪些也是知晓的一二了。当然这些安全的减肥方式就是需要大家长期的坚持下去的,并不如那些可以很快见效的方式,所以说大家为了自己的身体一定要选择好减肥方式,同时有着适量的运动,相信才会有效果的。

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